Так бывает, что люди от психологов иногда ждут советов.

Некоторые говорят, что видели как психотерапевт дает интересный совет герою в фильме или популярной телепередаче. Кто-то был участником психологических марафонов, где обменивались советами. Другие имеют опыт встреч с психологом, когда специалист давал упражнения, задания и кому-то советы.

Разный опыт дает разные представления о работе психотерапевта. И это хорошо.

Почему именно я не люблю давать советы? Например, разводиться человеку или выходить замуж, вкладываться в новый проект или инвестировать в старый? Увольняться или продолжать работать? Как вернуть гармонию между личной жизнью и рабочей сферой? Налаживать с кем-то отношения или наоборот, обрывать?

Миллионы советов каждый человек может найти в интернете, психологических книгах, профессиональных сайтах. Но, знаете, в чем парадокс? Почти все клиенты говорят, что эти советы не работают. Либо, голова все понимает, но ничего не делается из того, что советуют.

А знаете почему? Потому что универсальные советы практически никому не помогают. Чтобы дать профессиональный и индивидуальный совет, который действительно поможет, необходимо глубоко изучить ситуацию, разобраться в динамике, скрытых психологических процессах, подводных камнях и много еще в чем.

Но и это даже не главное.

На самом деле, все самые правильные ответы есть в психике каждого человека, кто их задает. Психический аппарат каждого человека знает ответы на все вопросы. Технический вопрос лишь в том, чтобы их увидеть и услышать. В этом и помогает современный психоанализ. Человек учится слышать себя, находить свои ответы, новые решения, которые раньше, возможно, не приходили в голову. Так открываются новые перспективы и возможности. Психика в процессе психотерапии учится находить для себя самые правильные решения, появляется уверенность.

Моя задача, как специалиста не привязать к себе человека, давая вновь и вновь советы по жизненным ситуациям. Моя цель — предоставить свободу, при которой главный и самый правильный советчик всегда будет с человеком – это он сам. И задача современного психоанализа и психотерапии дать психике эту свободу выбора, уверенность и комфорт.

Какие слова или фразы из детства могут заставлять взрослого человека постоянно искать советов, не быть уверенным в собственных решениях, иметь низкую самооценку?

Частое обесценивание мнения, еще будучи ребенком. Например, если в детстве часто можно было услышать:

“Мал еще разговаривать!”,
“А тебя кто-то спрашивал?”,
“Сейчас взрослые говорят”,
“Детей никто не спрашивал”,
“Ты сначала со своими оценками в школе разберись, а потом будешь рассуждать”,
“Я — это последняя буква алфавита”.
“Ты пока никто, чтобы рассуждать”.

И разные другие высказывания от взрослых значимых фигур (родителей, бабушек, дедушек, воспитателей, учителей, тренеров и т.д.), в которых есть обесценивание, критика.

Неприятные прозвища в семье, частая критика действий в детстве.

Например, в детстве человек мог часто слышать что-то подобное:
“Вот дурачок! Болван. Ты бестолочь”.
“Ну, у тебя опять, как всегда, ничего нового!”,
“Вот вечно у тебя, руки-крюки!”,
“А мог бы и лучше сделать!”
“Ой, тебе начинать не надо — я лучше сам сделаю!”,
“А наша Маша, как всегда, растеряша”,
“Заставь дурака Богу молиться — он и лоб расшибет!”,
“Ну что за дети такие (и здесь может быть разное)!”.
“Что за бестолочь растет!”. “Почему у всех дети, как дети, а у меня дурак растет!”.
“Вот Миша у соседей такой молодец: все делает, всем помогает, хорошо учится, а ты — то почему такой уродился?”,
«Что за ерундой ты занимаешься?»,
“Какой эгоист растет в семье!”

И так далее. Вариантов может быть очень много.

Обесценивание эмоций.

Если в детстве человек периодически сталкивался с обесцениванием эмоций, то это часто во взрослой жизни приводит к внутренней неуверенности, растерянности, непонимании, что происходит в той или иной ситуации. Как-будто, внутренний глубинный компас сломан и возникает желание постоянно свериться с чужими приборами навигации.

Также, это может быть, если в семье детям запрещались какие-то эмоции: грусть, злость, печаль, обида и пр. Это могли быть такие фразы:

“Много поплачешь — мало пописаешь!”,
“На обиженных воду возят”,
“Что лицо скривил?”,
“Ты так не смотри на мать! Злые дети никому не нужны”
“Хватит ныть — не позорь меня!”,
“Слезами горю не поможешь!”,
“Рёва-корова!”.
“Чего ноешь? Мне бы твои проблемы!”,
“Ты тут страдаешь, а африканские дети — голодают. Вот это проблема! А ты нюни распустила”

Безусловно, далеко не всегда это аксиома. И далеко не всегда ребенок вырастет неуверенным в своих силах, если слышал в детстве подобные фразы.

При этом клиническая практика часто демонстрирует данную тенденцию.

Современный психоанализ и психотерапия помогают стать увереннее, смелее, раскованнее в общении. Помогают вернуть в жизнь удовольствие, радость, возможность создавать более комфортные условия жизни.

Также советую почитать: