Знаете, у всех нас есть свой опыт проживания сильного стресса. Он точно есть у каждого. И у каждого есть свой путь «сборки» и выхода из этого состояния.
Говорят, те, кто пережил перестройку и 90-е гораздо крепче тех, кто впервые столкнулся со стрессом в пандемию.
Я не знаю так ли это на 100%, но я точно знаю, что в острых состояниях нам помогают справляться все системы и резервы организма. В том числе и опыт, полученный от предыдущих поколений.
Приведу живые примеры.
Одна коллега, узнав о событиях на Украине, почему-то сразу столкнулась с почти непреодолимым желанием «бежать». Просто тело просилось бежать.
Хотя живёт она на другом конце света. Эта реакция с одной стороны очень нормальна для ненормальных обстоятельств, но с другой — все равно удивила.
Спустя пару дней она поняла почему. Так «заговорила» межпоколенческая травма. И опыт предыдущих поколений старался помочь справиться с ситуацией.
Она вспомнила, что бабушка с мамой на руках в сорок втором бежала ночью от наступления и тем самым спасла всем жизнь.
У другой коллеги, семья которой пережила блокаду, при первых известиях появилась навязчивая идея скупать продукты в оптовых масштабах. Так бессознательный опыт видел в продуктах спасение.
Все мы реагируем на сильные стрессы по-разному. И опыт предыдущих поколений также влияет на наши решения. Он может как помогать, так и мешать.
И здесь важно сохранять беспристрастность и трезво отвечать на вопрос: что реально может помочь из прошлого опыта, а что не отвечает требованиям реальности.
Такая ревизия помогает оставаться в реальности и сохраняет силы.
Сейчас важно быть эмоционально крепкими. Если это даётся сложно — берите профессиональную помощь и позаботьтесь о себе. Если не знаете с чего начать — напишите мне, я помогу.
Помогу вам справиться с кризисами, депрессией, проблемами в отношениях. Веду прием в Таллине и онлайн по всему миру.
