В психологической работе я всегда встречаю интересных, душевных, профессиональных, чутких, сильных людей. При этом слушая истории их жизни, путь, который им удалось пройти, успехи, которых они достигли, очень хочется помочь им научиться поддерживать себя и жалеть.
Жалейте себя! И поддерживайте.
Даже когда желание себя покритиковать, обвинить и обесценить, кажется, сильнее вас.
🔹Когда так и хочется сказать себе: “Ну, что же ты! Посмотри на себя! И чего ты добился или добилась?
А вот другие в твоем возрасте уже заработали миллионы, имеют прекрасную семью, сделали карьеру, путешествуют…»
(а, возможно, «обзавелись виллами, яхтами, «бизнесами» — важное подставьте сами, друзья).
🔹Когда заставляешь себя работать по 12 часов без выходных: “Ты же не устал, а просто притворяешься!”
🔹Когда выглядишь совсем неидеально и тебе «не по себе» от этого.
🔹Когда в очередной раз грустишь от обидных слов в свой адрес.
🔹 Когда совсем нет сил и тебе горько.
🔹Когда не можешь долго заснуть от назойливых мыслей.
🔹Когда самообвинения в голове никак не умолкают…
Просто пожалейте себя, друзья!
Это самое важное, что вы можете сделать для себя в такие моменты.
Проявляйте к себе сострадание. Заботливо, искренне и по-доброму. Этому мало кого учили в жизни. Но самосострадание — это самый ценный урок и большой дефицит сегодня.
И отзывчивости к себе можно научиться.
Помогу вам справиться с кризисами, депрессией, проблемами в отношениях. Веду прием в Таллине и онлайн по всему миру.
